La séance de la 4ème semaine

Bonjour à tous,

nous sommes confinés mais nous n’allons pas nous laisser abattre !

Je souhaite vous proposer chaque semaine une séance sportive et spécifique que vous pourrez suivre autant de fois que vous le souhaiterez dans la semaine … en attendant la prochaine !

Dans cette 3ème séance je vous propose 2 vidéos au choix (ou pas d’ailleurs !), il y en a pour tous les goûts !

  1. Une séance d’entrainement cardio très complète
  2. Une de travail technique sur le relaché-serré

N’hésitez pas à donner votre avis sur les séances en commentant directement cet article.

Bonne séance à tous !

 

A très vite !

Sylvain

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